2022年07月

身体がかたいままスポーツをしていると、やっぱり心配なのが怪我ですよね。 それだけではなく、動きがぎこちなかったり、正しいフフォームが身に付かなかったり、素早い動きが出来なかったり、身体の軸がなかったりするので、やっぱり身…

足を怪我した後、練習を１週間でも２週間でも休むと、今までトレーニングしてきた筋力が低下するって不安になったりしますよね？ でも、どこまで筋トレをしたらいいのか？すると治りが遅くなるのか？などわからないこともいっぱいあると…